„Ale przecież nic takiego się nie wydarzyło…” To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszymy od osób zgłaszających się po pomoc. Nie było wojny. Nie było katastrofy. Nie było przemocy, o której mówi się w wiadomościach. Było za to ciągłe napięcie. Poczucie, że trzeba być silnym. Brak miejsca na własne emocje. Krytyka zamiast wsparcia. Samotność przeżywana w obecności innych ludzi. I właśnie dlatego wiele osób przez lata nie rozpoznaje, że ich trudności mogą mieć związek z dośw

Pierwszym krokiem powrotu do siebie jest stabilizacja . Jak ją sobie przywrócić? Sięgając po to, co zawsze nam towarzyszy, czyli oddech ....

Nie tylko dla powodzian, nie tylko dla osób, które doświadczyły traumy, również dla tych, którzy mają więcej napięcia niż rozluźnienia,...

To takie niegdyś żartobliwe popularne powiedzonko uczniowskie zaczęło obecnie nabierać realnych kształtów. Dziś te kilka słów stanowi...