Katarzyna Osiak
Psycholog
Psychotraumatolog
Terapeuta EMDR
Szczecin
W Centrum Rozwoju i Psychoterapii STEP BY STEP
w Szczecinie pomagam odzyskać poczucie bezpieczeństwa
i spokój po trudnych doświadczeniach i traumie.
Jeżeli zmagasz się z lękiem, skutkami traumy, przewlekłym stresem, trudnościami w relacjach
lub przechodzisz przez kryzys życiowy, wspólnie możemy poszukać sposobów na odzyskanie równowagi
i większego wpływu na własne życie.
✓ trauma i PTSD
✓ skutki przemocy, zaniedbania i trudnych doświadczeń
✓ przewlekły stres i przeciążenie
✓ kryzysy życiowe
✓ trudności w relacjach
✓ niska poczucie własnej wartości
Z czym mogę Ci pomóc?
Każda historia jest inna, ale niektóre trudności pojawiają się częściej niż inne.
Jako psycholog i psychotraumatolog w Szczecinie
wspieram osoby doświadczające różnych trudności emocjonalnych i życiowych.
TRAUMA I TRUDNE DOŚWIADCZENIA
Trudne doświadczenia nie zawsze pozostają w przeszłości.
Mogą wpływać na sposób przeżywania emocji,
relacje z innymi ludźmi,
poczucie bezpieczeństwa
i codzienne funkcjonowanie. Wspieram osoby,
które doświadczyły przemocy, zaniedbania, straty, wypadków oraz innych wydarzeń
o charakterze traumatycznym.
TRUDNOŚCI
W RELACJACH
Powtarzające się konflikty, trudność w stawianiu granic,
lęk przed odrzuceniem
czy poczucie osamotnienia
mogą utrudniać budowanie satysfakcjonujących relacji. Pomagam lepiej zrozumieć własne wzorce funkcjonowania
w relacjach oraz rozwijać sposoby komunikacji sprzyjające
większej bliskości
i poczuciu bezpieczeństwa.
LĘK
I PRZEWLEKŁY STRES
Ciągłe napięcie, zamartwianie się, trudność z odpoczynkiem
czy poczucie, że organizm jest stale w gotowości, mogą znacząco obniżać jakość życia.
Pomagam lepiej zrozumieć źródła lęku oraz odzyskać większy spokój, równowagę i poczucie wpływu
na codzienne funkcjonowanie.
NISKIE POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI
Trudność w dostrzeganiu
własnych zasobów, nadmierny samokrytycyzm, poczucie winy
czy przekonanie o byciu „niewystarczającym” często mają swoje źródło w wcześniejszych doświadczeniach i relacjach. Wspieram osoby w budowaniu bardziej życzliwej relacji z samym sobą, wzmacnianiu poczucia własnej wartości oraz większej pewności w podejmowaniu codziennych decyzji.
KRYZYSY
ŻYCIOWE
Rozstanie, żałoba, choroba,
utrata pracy, wypalenie zawodowe czy inne nagłe zmiany
mogą zachwiać poczuciem bezpieczeństwa i równowagi. Wspieram osoby przechodzące przez trudne momenty życia
w odnajdywaniu własnych zasobów, adaptacji do zmian
i odzyskiwaniu poczucia sprawczości.
TRUDNOŚCI EMOCJONALNE
Silne emocje,
nagłe wybuchy złości,
poczucie przytłoczenia,
trudność w radzeniu sobie
z napięciem lub przeciwnie – odczuwanie pustki i odcięcia
od własnych emocji
mogą być sygnałem
przeciążenia układu nerwowego.
Pomagam lepiej rozumieć własne reakcje, rozwijać skuteczne sposoby regulacji emocji
oraz odzyskiwać poczucie wewnętrznej równowagi.
Jak pracuję?
Wierzę, że skuteczna pomoc zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa,
zrozumienia indywidualnej historii człowieka i dostosowania sposobu pracy do jego potrzeb.
Dlatego w swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną i psychotraumatologiczną
z uważnością na tempo, zasoby i doświadczenia każdej osoby.
BEZPIECZEŃSTWO
I AKCEPTACJA
Tempo pracy dostosowuję
do możliwości i potrzeb osoby, która zgłasza się po pomoc.
Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można czuć się wysłuchanym, zrozumianym
i traktowanym z szacunkiem.
INDYWIDUALNE PODEJŚCIE
Nie dopasowuję
człowieka do metody.
Staram się zrozumieć jego historię, potrzeby i zasoby, aby wspólnie znaleźć sposób pracy najlepiej odpowiadający jego sytuacji.
PRACA Z TRAUMĄ
(EMDR)
W swojej pracy wykorzystuję terapię EMDR – metodę rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO)
do leczenia skutków traumy. Pomaga ona przetwarzać trudne doświadczenia, które nadal wpływają na emocje, relacje
i codzienne funkcjonowanie.
Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie zdobywałam w placówkach zajmujących się zdrowiem psychicznym, wsparciem osób w kryzysie oraz pomocą dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym.
🟢 Psycholog, psychotraumatolog, terapeuta EMDR
Centrum Rozwoju i Psychoterapii STEP BY STEP w Szczecinie
Szczecińskie Centrum Zdrowia
Wsparcie osób dorosłych i młodzieży doświadczających skutków traumy, przewlekłego stresu, kryzysów życiowych
i trudności emocjonalnych.
🟢 Psycholog, psychotraumatolog, interwent kryzysowy
Centrum Usług Społecznych w Szczecinie
Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Szczecinie
Punkt interwencyjny ds. uzależnień i przemocy w Szczecinie
Wsparcie osób i rodzin znajdujących się w trudnej sytuacji życiowej oraz doświadczających kryzysów psychicznych
i społecznych; pomoc osobom doświadczającym przemocy oraz członkom rodzin zmagających się z problemem uzależnień.
🟢 Psycholog szkolny, konsultant psycholog
Ogólnokształcąca Szkoła Muzyczna I stopnia w Szczecinie
Ośrodek Doskonalenia Nauczycieli w Szczecinie
Wsparcie psychologiczne dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli.
🟢 Psycholog stażysta
Areszt śledczy Warszawa-Mokotów.
Centrum Odwykowe SPZOZ w Warszawie
Doświadczenie zdobywane w obszarze psychologii penitencjarnej i w pracy z osobami zmagającymi się z uzależnieniemi.
Wykształcenie i kwalifikacje
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i kursach
z zakresu psychologii, psychotraumatologii oraz nowoczesnych metod pracy terapeutycznej.
🟢 Psycholog
Uniwersytet Warszawski | Wydział Psychologii
jednolite stacjonarne 5-letnie studia magisterskie z psychologii
Przygotowanie do diagnozy psychologicznej, pracy z trudnościami emocjonalnymi oraz wspierania osób
w kryzysach życiowych i rozwojowych.
🟢 Psychotraumatolog
Uniwersytet Humanistyczno-społeczny SWPS w Warszawie
podyplomowe studia kwalifikacyjne z psychotraumatologii
Specjalistyczne przygotowanie do pracy ze skutkami traumy, przemocy, zaniedbania, strat oraz innych doświadczeń,
które mogą wpływać na poczucie bezpieczeństwa, relacje i codzienne funkcjonowanie.
🟢 Terapeuta EMDR
Centrum Badań nad Traumą i Dysocjacją, Uniwersytet SWPS, Europejskie Towarzystwo Traumy i Dysocjacji, E-psyche.eu specjalistyczne szkolenie EMDR w zakresie terapii osób po doświadczeniach traumatycznych
Przygotowanie do pracy metodą rekomendowaną przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) w leczeniu skutków traumy i PTSD.
🟢 Terapeuta CBT
Instytut Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Szczecinie
roczne szkolenie specjalistyczne z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
Znajomość technik pomagających lepiej rozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem
oraz skuteczniej radzić sobie z lękiem, stresem i obniżonym nastrojem.
Moje podejście do pomocy
Wierzę, że skuteczna pomoc nie polega na ocenianiu ani szukaniu winnych.
To proces stopniowego odzyskiwania poczucia bezpieczeństwa,
zrozumienia własnych doświadczeń i budowania większej swobody w codziennym życiu.
W swojej pracy staram się tworzyć przestrzeń, w której można zatrzymać się,
zostać wysłuchanym i przyjrzeć się temu, co do tej pory było zbyt trudne, by unieść to samemu.
Tu pracuję
Przyjmuję stacjonarnie
w gabinecie nr 5
w Centrum Rozwoju i Psychoterapii STEP BY STEP
na Deptaku Bogusława X 9/4
w Szczecinie oraz online.
Umów wizytę
Jeśli zastanawiasz się,
czy wsparcie psychologiczne jest dla Ciebie odpowiednim rozwiązaniem,
zapraszam na pierwsze spotkanie.
To przestrzeń, w której możemy spokojnie przyjrzeć się Twojej sytuacji
i zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Możesz umówić termin online:
albo skontaktować się telefonicznie:
Jeżeli nie odbieramy, napisz wiadomość — oddzwonimy najszybciej, jak będzie to możliwe.
terapia Brainspotting