Psychoterapia systemowa
w Szczecinie
Człowieka nie da się oddzielić od jego historii,
relacji i środowiska, w którym żyje.
Psychoterapia systemowa zaprasza do spojrzenia szerzej –
nie tylko na samą trudność, ale również na jej znaczenie, to,
dlaczego wciąż wraca i gdzie może pojawić się przestrzeń do zmiany.
Nie szukamy osoby, która zawiniła.
Przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy ludźmi,
jakie znaczenie mają ich reakcje
i jak każdy z uczestników relacji próbuje sobie radzić.
Psychoterapia systemowa obejmuje terapię indywidualną, par i rodzin,
a terapeuci systemowi pracują z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi
zmagającymi się z różnymi trudnościami.
tel. +48 601 772 950
Jak psychoterapia systemowa
rozumie trudności człowieka?
W psychoterapii systemowej zakładamy, że to, co najbardziej widoczne – lęk, złość, wycofanie, konflikty czy inne objawy – jest często tylko częścią większej historii.
Każda trudność ma swoje znaczenie. Zamiast zatrzymywać się na tym, co widać na powierzchni, staramy się zrozumieć człowieka w kontekście jego doświadczeń, relacji, wartości, zasobów i sposobów radzenia sobie. To właśnie tam często znajdują się odpowiedzi, których nie widać na pierwszy rzut oka.
W psychoterapii systemowej nie próbujemy "usuwać" objawów za wszelką cenę. Najpierw staramy się zrozumieć, dlaczego się pojawiły, jaką pełnią rolę i czego mogą być wyrazem. Kiedy zmienia się sposób rozumienia trudności, często pojawia się również przestrzeń do trwałej zmiany.
🌿
Za każdym objawem stoi człowiek,
który najlepiej jak potrafi próbuje poradzić sobie z tym,
czego doświadcza.
🌿
Jak psychoterapia systemowa
patrzy na człowieka?
Psychoterapia systemowa nie skupia się wyłącznie na trudnościach. Pomaga zobaczyć człowieka jako część większej całości – jego historii, relacji, doświadczeń i środowiska, w którym żyje. Dzięki temu łatwiej zrozumieć nie tylko co się dzieje, ale również dlaczego właśnie tak się dzieje.
🌿 1. Relacje mają znaczenie
Nie żyjemy w oderwaniu od innych ludzi. To, jak budujemy więzi, reagujemy na bliskość czy przeżywamy konflikty, wpływa na nasze emocje i sposób radzenia sobie z trudnościami.
🌿 2. Każda reakcja ma sens
Lęk, złość, wycofanie czy nadmierna kontrola nie pojawiają się przypadkiem. Zamiast je oceniać, próbujemy zrozumieć, przed czym chronią i o czym mogą opowiadać.
🌿 3. Zmiana zaczyna się od zrozumienia
Nie szukamy szybkich rozwiązań. Najpierw wspólnie budujemy takie rozumienie sytuacji,
które pozwala zobaczyć nowe możliwości działania.
🌿 4. Człowiek ma więcej zasobów, niż często sam dostrzega
Psychoterapia nie polega wyłącznie na pracy z trudnością. Równie ważne jest odkrywanie tego,
co pomaga odzyskiwać wpływ, bezpieczeństwo i nadzieję.
🍃
To, jak rozumiemy człowieka, wpływa na każdy etap naszej pracy terapeutycznej.
Dlatego psychoterapia systemowa nie zaczyna się od gotowych rozwiązań,
ale od wspólnego poznawania historii, relacji i znaczeń.
🍃
Jak rodzi się zmiana
w psychoterapii systemowej?
Jak wygląda psychoterapia systemowa?
Najbardziej trwała zmiana nie rodzi się wtedy, gdy ktoś mówi nam, co mamy zrobić.
Rodzi się wtedy, gdy zaczynamy doświadczać siebie, swoich relacji
i własnych możliwości w nowy sposób.
🌿 Zmiana zaczyna się od zrozumienia
Kiedy lepiej rozumiemy znaczenie swoich doświadczeń, łatwiej dostrzec nowe możliwości działania.
🌿 Małe zmiany mają znaczenie
Jedna spokojniejsza rozmowa, jedna nowa reakcja czy jedno inaczej postawione pytanie mogą wpływać na wiele obszarów życia.
🌿 Relacje zmieniają się razem z nami
Kiedy zmienia się sposób, w jaki reagujemy, często zmieniają się również nasze relacje z innymi.
🌿 Każdy proces przebiega inaczej
Nie ma jednej drogi ani określonego tempa zmiany. Wspólnie szukamy takiej, która będzie zgodna z Tobą i Twoimi potrzebami.
🍃
To właśnie dlatego psychoterapia systemowa nie opiera się na gotowych schematach.
Każda historia prowadzi własną drogą, a każdy proces terapeutyczny rozwija się w swoim tempie.
🍃
Każda terapia wygląda inaczej, bo każda historia jest inna. Nie pracujemy według jednego schematu. Są jednak etapy, które pomagają nam wspólnie budować rozumienie i szukać zmiany dopasowanej
do konkretnego człowieka.
🌿 1. Poznajemy historię
Nie zaczynamy od szukania rozwiązań.
Najpierw chcemy zrozumieć, z czym przychodzisz, co przeżywasz i jak wygląda Twoje życie.
🌿 2. Wspólnie tworzymy hipotezy
Nie zakładamy z góry, skąd bierze się trudność.
Razem próbujemy zrozumieć jej znaczenie i to, jaką rolę może pełnić.
🌿 3. Sprawdzamy, co pomaga
Hipotezy nie są odpowiedziami na zawsze.
W trakcie terapii wspólnie sprawdzamy, co rzeczywiście pomaga lepiej rozumieć siebie i wprowadzać zmianę.
🌿 4. Zauważamy zmianę
Czasem zaczyna się od drobnych rzeczy —
spokojniejszej rozmowy, innej reakcji, większego poczucia wpływu albo ulgi.
🌿 5. Budujemy nowe możliwości
Zmiana nie polega na staniu się kimś innym.
Chodzi o odnalezienie sposobów życia, które są bliższe Tobie i lepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
🍃
Psychoterapia systemowa może być pomocna w bardzo różnych momentach życia.
Nie dlatego, że daje jedną odpowiedź na każdy problem, ale dlatego, że pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i możliwości zmiany.
🍃
W czym może pomóc psychoterapia systemowa?
Psychoterapia systemowa nie ogranicza się do terapii rodzin czy par. Może być pomocna również wtedy, gdy przychodzisz sam lub sama. Nie pracujemy z diagnozą, ale z człowiekiem i jego historią. Dlatego wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie najtrudniejsze i czego najbardziej potrzebujesz w tym momencie życia.
🍃
Trudne relacje
🍃
Kryzys życiowy
🍃
Strata i żałoba
🍃
Powracający lęk
🍃
Konflikty
w związku
🍃
Trudności
w rodzicielstwie
🍃
Trudności
nastolatka
🍃
Poczucie utknięcia
🍃
Niezależnie od tego, z czym przychodzisz,
wspólnie szukamy sposobu rozumienia Twojej historii i takiej drogi zmiany, która będzie zgodna z Tobą.
🍃
Czego możesz spodziewać się
podczas pierwszego spotkania?
Pierwsza konsultacja z psychoterapeutą systemowym w Centrum STEP w Szczecinie nie jest egzaminem ani testem. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani mieć uporządkowanej historii.
Wystarczy, że przyjdziesz z tym, co jest dla Ciebie ważne w tym momencie.
🌿 1. Zaczynamy od poznania Twojej historii
Nie szukamy gotowych odpowiedzi.
Chcemy zrozumieć, z czym przychodzisz, co jest dla Ciebie ważne i jak wygląda Twoje życie.
🌿 2. Wspólnie szukamy znaczeń
Rozmawiamy o trudnościach, ale również o relacjach, doświadczeniach, zasobach i tym,
o może mieć wpływ na obecną sytuację.
🌿 3. Zastanawiamy się, czego potrzebujesz
Nie każda osoba potrzebuje tego samego.
Wspólnie ustalamy kierunek dalszej pracy i zastanawiamy się, jaka forma pomocy będzie najbardziej odpowiednia.
🌿 4. Decyzję podejmujemy razem
Po pierwszym spotkaniu możesz spokojnie zdecydować, czy psychoterapia systemowa jest drogą,
którą chcesz kontynuować. Nie ma presji ani zobowiązania do rozpoczęcia terapii.
🍃
Pierwsza konsultacja nie służy znalezieniu wszystkich odpowiedzi.
Służy temu, aby zrobić pierwszy krok w stronę ich wspólnego poszukiwania.
🍃
Psychoterapia systemowa – fakty i mity
Wokół psychoterapii systemowej narosło wiele przekonań, które mogą budzić niepotrzebny niepokój. W rzeczywistości wygląda ona często inaczej, niż wyobraża sobie wiele osób.
Często słyszymy...
„Na terapię muszę przyjść
z całą rodziną.”
"Terapeuta
będzie szukał winnych."
"Terapeuta
powie mi, co mam zrobić."
"Psychoterapia systemowa
jest tylko dla rodzin i par."
"Terapia będzie trwała
bardzo długo."
W Centrum STEP...
Nie zawsze tak pracujemy.
Wspólnie wybieramy formę pracy najlepiej odpowiadającą Twojej sytuacji i potrzebom.
Nie szukamy winnych.
Staramy się zrozumieć historię,
relacje i znaczenie trudności.
Nie dajemy gotowych recept.
Wspólnie szukamy rozumienia
i rozwiązań, które będą zgodne z Tobą.
Pracujemy także indywidualnie.
Psychoterapia systemowa pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym,
nie tylko rodzinom i parom.
Tempo terapii jest indywidualne.
Dostosowujemy je do Twoich potrzeb, celów i tego, co dzieje się w procesie.
🍃
Nie musisz wiedzieć, czy psychoterapia systemowa będzie najlepszym wyborem dla Ciebie.
Pierwsza konsultacja jest właśnie po to, aby wspólnie się nad tym zastanowić.
🍃
Poznaj psychoterapeutów systemowych
Centrum STEP
Psychoterapia systemowa nie jest zestawem technik.
To przede wszystkim sposób rozumienia człowieka i jego relacji z otoczeniem.
W Centrum STEP pracują terapeuci systemowi, którzy łączą tę perspektywę z różnymi metodami pracy,
dobierając je do potrzeb każdej osoby.
Poznaj osoby, które mogą Ci towarzyszyć.
-
Hanna Mikołaczyk
Psycholog młodzieży i psychoterapeutka ericksonowska w procesie kształcenia.
Pracuje przede wszystkim z młodzieżą i młodymi dorosłymi. Wspiera osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, kryzysów, trudności w relacjach i wyzwań związanych z dorastaniem.
Włącza do pracy także rodziców i rodzinę, gdy może to wspierać proces zmiany.
-
Wiesława Orzechowska-Kruca
Psycholog, certyfikowany terapeuta uzależnień i dialogu motywującego oraz psychoterapeutka systemowa w procesie kształcenia.
Wspiera osoby zmagające się z uzależnieniami oraz ich bliskich. W swojej pracy patrzy nie tylko
na objaw, ale również na historię życia, relacje i doświadczenia, które mogły doprowadzić do trudności.
-
Kinga Maciaszczyk
Psycholog, psychotraumatolog oraz psychoterapeutka systemowa w procesie certyfikacji.
Wspiera osoby dorosłe, pary i rodziny w odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa po traumie, kryzysach i trudnych doświadczeniach życiowych. Łączy perspektywę systemową z pracą z emocjami, ciałem
i układem nerwowym, dobierając sposób pracy do historii i potrzeb każdej osoby.
🍃
Nie musisz samodzielnie decydować,
który specjalista będzie dla Ciebie najlepszy.
Wystarczy, że opowiesz nam kilka słów o tym, co Cię do nas prowadzi.
Razem wybierzemy osobę, przy której będzie Ci najłatwiej zacząć.
🍃
Psychoterapia systemowa i nie tylko -
najczęściej zadawane pytania
FAQ
Nie znalazłeś odpowiedzi na swoje pytanie?
Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci odnaleźć najlepszą drogę wsparcia.
Skontaktuj się z nami — chętnie odpowiemy na Twoje pytania.
Czasem wystarczy pierwszy krok,
aby spojrzeć na swoją historię z nowej perspektywy.
Jeżeli zastanawiasz się, czy psychoterapia systemowa
będzie odpowiednia dla Ciebie lub Twoich bliskich,
zapraszamy na pierwszą konsultację.
Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i zastanowimy się,
jaka forma pomocy będzie najlepiej odpowiadała Twoim potrzebom.
Wierzymy, że trwała zmiana zaczyna się od zrozumienia.
tel. +48 601 772 950
terapia Brainspotting