top of page

Wróć do siebie oddychając...

Zdjęcie autora: Kinga MaciaszczykKinga Maciaszczyk

 Pierwszym krokiem powrotu do siebie jest stabilizacja.


Jak ją sobie przywrócić?

Sięgając po to, co zawsze nam towarzyszy, czyli oddech.

 

Jeśli potrzebujesz zatrzymać narastający niepokój, napięcie, stres, lęk czy atak paniki, to ćwiczenie z pewnością Ci posłuży.


Jest ono modyfikacją techniki oddechowej, w której łączysz swoje moce:

  •  oddech,

  •  ruch dłoni,

  •  wyobraźnię,

  •  i zmysły

z kojącym działaniem bilateralnej muzyki wykorzystywanej w terapii traumy metodą Brainspotting i EMDR.


Uwaga!

Poniższe nagranie niesie ryzyko rozluźnienia i powrotu do równowagi i stabilności!

 Przeciwskazań brak! Ograniczeń również:)

 Do stosowania w domu, w przedszkolu, szkole, pracy, kiedykolwiek i gdziekolwiek, im więcej, tym lepiej!


PS. Komu chcesz podarować ten sposób na spokój?


7 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Bình luận


Post: Blog2_Post

terapia Brainspotting

+48-601-772-950

  • Instagram
  • Facebook

©2021 by CREP. Stworzone przy pomocy Wix.com

bottom of page